Szívpanaszok
A szervezet biokémiai folyamataiban a magnézium gyakran a kalcium "ellenjátékosa" és gondoskodik arról, hogy annak legtöbbször stimuláló hatása ne lehessen túlzott. A magnéziumhiány ezért elősegítheti a szívritmuszavarok kialakulását.
Hatás az idegrendszerre
 A magnézium, mint a kalcium "ellenjátékosa", gátolja a stresszhormonok, pl az adrenalin, felszabadulását is. Magnéziumhiány lehet az oka például az idegességnek, csökkent koncentrációnak, gyenge teljesítőképességnek és fokozott ingerlékenységnek.
|
Jelentősége a csontok számára
A magnézium a csontok fontos alkotórésze. A szervezetben található magnézium 60 %-a itt raktározódik. A magnézium részt vesz a csontfelépítésben és meghatározó szerepet játszik a csontok szilárdságában. A kielégítő kalciumbevitel mellett ezért a megfelelő magnézium ellátottságra is ügyelnünk kell, hogy a csontok egészsége magas életkorban is megmaradjon. |
