Több mint 150 fajta fejfájás létezik
A magnézium citrát segíthet.
 Ki nem ismeri: szúrás, dobogás vagy tompa nyomás: a fejfájás sokféle módon nyilvánul meg - a tudomány több mint 150 különböző fajtáját ismeri. Némely ember például érzékenyen reagál az időjárás változásokra. A tartós stressz, a nyak és a vállak merevsége szintén kiválthat fejfájást.
Mintegy 9 millió német ember szenved migréntől. Ez a krónikus betegség az érintetteknél óriási pszichikai stresszt okoz, ami gyakran heves fejfájásban, émelygésben és hányásban fejeződik ki.
Tudta Ön?
Alapvetően megkülönböztetünk primér és szekunder fejfájást. A migrén vagy a feszültségi fejfájás a primér típushoz tartoznak és önálló betegségképletet jelentenek. A szekunder fejfájás más betegségek - pl. meghűlés - kísérő jelensége.
Mi a kiváltó ok?
A fejfájásnak és a migrénnek különböző okai lehetnek. A genetikus tényezők mellett a stressz, az alváshiány, hormonális zavarok, vagy izomfeszültségek számítanak a kiváltó okok közé. Dohányzás és az alkohol szintén klasszikus fejfájás-kiváltók (triggers).
Gyakran a magnéziumhiánynak is része van a fejfájás és migrén kialakulásában. Így a migrénes páciensek vizsgálatánál a vérnek jelentősen csökkent magnézium-tartalmát mutatták ki.
A magnéziumhiány az izom- és idegrostok túlzott ingerlékenységéhez vezet. A következmény: feszült, merev nyaki és váll-terület, ami végül felfájást okoz Ezen kívül az agyi véredények beszűkülése áll elő, ami kiválthatja a migrénes rohamot.
Ilyen háttér mellett a fejfájás megelőzésénél és migrén-profilaxisként feltétlenül ajánlott a magnéziummal, mint létfontosságú ásványi anyaggal való kielégítő ellátás.
|
Magnézium citrát - a megfelelő hatóanyag
Tudományos tanulmányok bizonyítják, hogy a magnézium citrát csökkenti a migrénes rohamok gyakoriságát és intenzitását.
Miért van ez így? Az élelmiszerek a magnéziumot szerves formában, pl. magnézium citrátként tartalmazzák. A szervezet így tudja a magnéziumot optimálisan felvenni, ezért minden Diasporal-termék magnézium citrátot tartalmaz. Ezáltal több magnézium kerül az izmokba, ahol oldani tudja a görcsöket és feszültségeket.
Egyébként...
A magas dózisú magnéziumot a Német Migrén- és Fejfájástársaság is ajánlja a migrén terápiájához és profilaxisához.
Természetes megoldás
A magnéziumhiány fokától függően a feszültségi fejfájások prevenciójához és a migrén-profilaxishoz nagy dózisú magnézium (2x300 mg naponta) bevétele ajánlott.
Mi napi 2x1 tasak Magnesium-Diasporal 300 granulátum bevételét ajánljuk, ez megfelel kb. 1800-3600 mg tiszta magnézium citrátnak. Ezt az adagot rendszeresen, legalább 3 hónapon át kell szedni. Ép vesefunkció mellett a Magnesium-Diasporal tartósan szedhető.
Aranyszabályok migrénes páciensek részére
- Lazuljon el szabályos időközökben - autogén tréninggel, jógával, zenével -, teremtsen magának testi egyensúlyt egy hobby vagy sporttevékenység segítségével.
- Védekezzen a túl nagy zajjal szemben, és kerülje az erős fény- vagy napsugárzást.
- Vizsgálja felül az önmagával és másokkal szembeni magas igényeit. Ne tegye túl magasra a mércét és legyen néha elnéző.
- Próbálja meg leépíteni a pszichés terheléseket (gondok, felelősség, stressz), tanuljon meg NEM-et mondani. Ne feszítse túl magát.
- Kerülje az erős izgalmi kedélyállapotokat - ez érvényes a beszédre, az olvasmányokra és különösen a TV-programra.
- Figyeljen teste jelzéseire: igyekezzen kitalálni, mit üzen a fájdalom, és legyen meggyőződve arról, hogy van segítség.
- Gondoljon arra, hogy problémájával nincs egyedül.
|
