Magnesium Diasporal

Lábikragörcs és merev izmok

A lábikragörcs nem csak kellemetlen, hanem nagyon fájdalmas is. Gyakran zavarja nyugalmunkat, mert főleg éjszakánként vagy a kora reggeli órákban jelentkezik.

A lábikragörcs és a feszült, merev izmok tipikus tünetei az akut magnéziumhiánynak. A kor előrehaladtával határozottan nő a lábikragörcsre való hajlam, ezért elsősorban az idősebb páciensek panaszkodnak ilyen ártalmakra. A lábikragörcs és a feszült, merev izmok azonban érintik a cukorbetegeket és a sportolókat is, utóbbiak közül különösen a kitartó sportot űzőket, akik az izzadással fokozottan veszítenek magnéziumot, ez pedig a sportteljesítményt nem csekély mértékben befolyásolhatja.

A magnézium, mint esszenciális ásványi anyag, a szervezet számos folyamatában vesz részt. A magnéziumszint süllyedése funkció-csorbulásokhoz vezethet, amelyek elsősorban az izomzat fokozott érzékenységén keresztül válnak észrevehetővé. Ez a lábikragörcs mellett a nyak-, a tarkó- és a vállizomzat merevségében nyilvánul meg. Az izomgörcs és -merevség a szervezet fokozott feszültségét jelzi, ezért gyakran stresszes és ideges állapottal függ össze. A szemhéj rángatózásai és az ujjakban jelentkező viszketés is az akut magnéziumhiány jele.

Rendszeres magnéziumszedés a lábikragörcs ellen

Rendszeres, magas dózisú magnézium szedésével a hiány megbízhatóan kiegyenlíthető, de fontos, hogy ez hosszabb időszakon keresztül és megfelelő adagolásban történjen.

Tipp:
Éjszakai lábikragörcs esetén ajánlatos lefekvés előttMagnesium-Diasporal-t szedni

Normális vesefunkciónál a magnézium tartós terápiaként vagy kúraszerűen is szedhető. A túl sok bevitt magnézium a veséken keresztül ismét kiválasztásra kerül. Az Egészségügyi Világszervezet (WHO) a magnéziumhiány terápiájaként 300 mg (pl. Magnesium-Diasporal 300 granulátummal) napi bevitelt ajánl. A hiány mértékétől függően nagyobb dózis bevétele is lehetséges.

Célszerű terápia lábikragörcs esetén

A lábikragörcs és az izommerevség oka majdnem minden esetben az akut magnéziumhiány. Ennek a hiánynak a kiegyenlítését támasztjuk követelményként egy célszerű vádligörcs-terápiával szemben. Ennél pedig a hatékony hatóanyag és a megfelelő adagolás dönt a terápia gyors sikeréről.

A lábikragörcs terápiájával kapcsolatban egyéb hatóanyagokról is olvashatunk, de ezek csak a tünetek kezelésére szolgálnak és nem szüntetik meg a görcs okát. Szedésük gyakran jelentős mellékhatásokkal (pl. allergiás reakciók, légszomj, vérkép-elváltozások, májfunkció-zavarok) is jár, ezért ezek a hatóanyagok csak rövid ideig (kb. 14 napig) szedhetők. Ezután azonban a lábikragörcs többnyire ismét jelentkezik. A kininszulfátot pl. az amerikai gyógyszer-hatóság (FDA) már egy ideje nem ajánlja a lábikragörcs kezeléséhez.

Csak a magnézium-terápia - ideálisan szervezetbarát magnézium citráttal - az, ami a baj gyökerét ragadja meg és mellékhatások nélkül, hosszú távon alkalmazható. A magnézium szedésével a lábikragörcs tulajdonképpeni okát, azaz a magnéziumhiányt kezelik, és nem csupán annak tüneteit küzdik le rövidtávon.

Magnézium tanácsadó